مجله حقیقت من

کلیه های شما برای ایجاد ادرار زباله و مایعات را از خون شما خارج می کند. گاهی اوقات ، هنگامی که شما بیش از حد از ضایعات خاص و مقدار کافی مایعات در خون خود ندارید ، می توانند در کلیه های شما جمع شوند و به هم بچسبند. به این دسته از ضایعات سنگ کلیه گفته می شود.

علل و عوامل خطرزای سنگ کلیه چیست؟
علائم سنگ کلیه چیست؟
درمان سنگ کلیه چیست؟
چگونه می توان از سنگ کلیه جلوگیری کرد؟
انواع سنگ کلیه
علل و عوامل خطرزای سنگ کلیه چیست؟
هر کسی می تواند سنگ کلیه پیدا کند ، اما برخی از افراد نسبت به دیگران احتمال ابتلا به آنها را دارند. مردان بیشتر از زنان سنگ کلیه می گیرند. همچنین سنگ کلیه در افراد سفیدپوست غیر اسپانیایی بیشتر از افراد قومیت دیگر دیده می شود. همچنین ممکن است در صورت:

قبلاً سنگ کلیه داشته اید.
شخصی در خانواده شما دارای سنگ کلیه بوده است.
شما به اندازه کافی آب نمی نوشید.
شما از رژیم غذایی پر پروتئین ، سدیم و / یا قند پیروی می کنید.
شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید.
شما جراحی بای پس معده یا جراحی روده دیگری انجام داده اید.
شما به بیماری کلیه پلی کیستیک یا بیماری کلیوی کیستیک دیگر مبتلا هستید.
شما یک بیماری خاص دارید که باعث می شود ادرار شما حاوی مقادیر زیادی سیستین ، اگزالات ، اسید اوریک یا کلسیم باشد.
شما یک بیماری دارید که باعث تورم یا سوزش در روده یا مفاصل شما می شود.
شما داروهای خاصی مانند ادرارآورها (قرص های آب) یا آنتی اسیدهای مبتنی بر کلسیم مصرف می کنید.

علائم سنگ کلیه چیست؟
اگر یک سنگ کلیه بسیار کوچک دارید که به راحتی از طریق دستگاه ادراری شما حرکت می کند ، ممکن است علائمی نداشته باشید و ممکن است هرگز نفهمید که سنگ کلیه دارید.

اگر سنگ کلیه بزرگتری دارید ، ممکن است متوجه هر یک از علائم زیر شوید:

درد هنگام ادرار
خون در ادرار شما
درد شدید در ناحیه پشت یا پایین شکم
تهوع و استفراغ
اگر به هر یک از این علائم مبتلا هستید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

درمان سنگ کلیه چیست؟
درمان سنگ کلیه به اندازه سنگ بستگی دارد ، از چه چیزی ساخته شده است ، آیا باعث ایجاد درد می شود و آیا انسداد مجاری ادراری شما است. برای پاسخ به این سؤالات و تشخیص درست درمان برای شما ، پزشک ممکن است از شما بخواهد که آزمایش ادرار ، آزمایش خون ، اشعه ایکس و یا سی تی اسکن انجام دهید. سی تی اسکن گاهی از رنگ کنتراست استفاده می کند. اگر تاکنون مشکلی با رنگ کنتراست نداشته اید ، حتما قبل از انجام سی تی اسکن خود به پزشک خود بگویید.

اگر نتایج آزمایش نشان داد سنگ کلیه شما کوچک است ، پزشک ممکن است به شما بگوید که داروی درد مصرف کنید و مایعات زیادی بنوشید تا به فشار سنگ در مجاری ادراری شما کمک کند. اگر سنگ کلیه شما بزرگ باشد ، یا اگر دستگاه ادراری شما را مسدود می کند ، ممکن است درمان اضافی لازم باشد.

یکی از گزینه های درمان لیتروتریپس موج شوک است. این روش درمانی از امواج شوک برای شکسته شدن سنگ کلیه به قطعات کوچک استفاده می کند. بعد از درمان ، قطعات کوچک سنگ کلیه از مجاری ادراری و خارج از بدن با ادرار خارج می شود. این روش درمانی معمولاً 45 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد و ممکن است تحت بیهوشی عمومی انجام شود ، این بدان معناست که شما در خواب خواهید بود و قادر به احساس درد نیستید.

یکی دیگر از گزینه های درمانی حالبوسکوپی است. این روش درمانی نیز تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. پزشک برای یافتن و برداشتن سنگ یا یافتن و شکستن سنگ به قطعات کوچک از ابزار طولانی به شکل لوله استفاده می کند. اگر سنگ کوچک باشد ، پزشک ممکن است بتواند آن را خارج کند. اگر بزرگ باشد ، ممکن است لازم باشد به قطعات شکسته شود. در این حالت از لیزر برای شکسته شدن سنگ به قطعاتی که به اندازه کافی کوچک هستند برای عبور از مجاری ادراری شما استفاده می شود.

در موارد نادر ، جراحی به نام نفرولیتوتومی پوست از راه پوست برای از بین بردن سنگ کلیه مورد نیاز است. در طی عمل جراحی ، لوله ای به طور مستقیم در کلیه شما وارد می شود تا سنگ از بین برود. برای داشتن و بهبودی از این درمان ، شما باید دو تا سه روز در بیمارستان باشید.

 

چگونه می توان از سنگ کلیه جلوگیری کرد؟
بهترین راه برای جلوگیری از اکثر سنگ های کلیه ، نوشیدن مایعات به اندازه کافی هر روز است. بیشتر افراد باید هشت تا 12 فنجان مایعات در روز بنوشند. اگر بیماری کلیوی دارید و نیاز به محدود کردن مایعات دارید ، از پزشک خود بپرسید که چه میزان مایعات باید هر روز مصرف کنید. محدود کردن سدیم و پروتئین حیوانی (گوشت ، تخم مرغ) در رژیم غذایی شما همچنین ممکن است به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. اگر پزشک شما بفهمد که سنگ کلیه شما از چه چیزی ساخته شده است ، ممکن است او بتواند برای جلوگیری از سنگ کلیه در آینده توصیه های رژیم غذایی خاصی را به شما ارائه دهد.

اگر وضعیت سلامتی دارید که احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند ، پزشک ممکن است به شما بگوید که برای درمان این بیماری دارو مصرف کنید.

هرگز بدون صحبت با پزشک خود هیچگونه درمان یا رژیم را شروع یا متوقف نکنید!



انواع سنگ کلیه
نمودار مجاری ادراری
سنگهای کلسیم رایج ترین نوع سنگ کلیه است. آنها معمولاً از کلسیم و اگزالات ساخته می شوند (یک ماده شیمیایی طبیعی است که در بیشتر غذاها وجود دارد) ، اما بعضی اوقات از کلسیم و فسفات ساخته می شوند.
سنگهای اسید اوریک وقتی ادرار شما خیلی اسیدی است تشکیل می شود. اسید اوریک می تواند به خودی خود یا با کلسیم سنگ ایجاد کند.
هنگامی که انواع خاصی از عفونت های دستگاه ادراری وجود دارد ، باکتری ها می توانند آمونیاک ایجاد شده در ادرار را ایجاد کنند. سنگ های استروویت از منیزیم ، آمونیوم و فسفات ساخته شده اند.
سنگ های کیستین از ماده شیمیایی ساخته شده است که بدن شما به طور طبیعی آن را می سازد ، به نام سیستین. سنگ کیست بسیار نادر است و در افرادی که اختلال ژنتیکی دارند باعث می شود که کیستین از کلیه ها به داخل ادرار نشت کند.
سنگ کلیه می تواند به اندازه یک دانه ماسه یا به بزرگی مروارید بزرگ باشد. آنها می توانند در کلیه های شما بمانند یا از طریق مجرای خود (لوله هایی که از کلیه های شما به مثانه شما می رود) سفر کنند و با ادرار از بدن شما خارج شوند. هنگامی که یک سنگ کلیه از طریق مجرای شما حرکت می کند و مجرای ادرار خود را خارج می کند ، به آن می گویند: همچنین سنگ کلیه می تواند در مجاری ادراری شما گیر کرده و مانع از رسیدن ادرار شود. هنگامی که از سنگ کلیه عبور می کنید یا یک سنگ کلیه بزرگ جریان ادرار شما را مسدود می کند ، می تواند بسیار دردناک باشد.

 

مهران مدیری     (زاده? 18 فروردین 1346[1] در تهران) کارگردان، هنرپیشه، خواننده، طراح تیتراژ، مجری، طراح صحنه و لباس، مجری طرح، صداپیشه و تهیه‌کننده ایرانی است. از جمله مجموعه‌های تلویزیونی که وی در آن‌ها کارگردان و بازیگر بوده می‌توان سریال‌های: ساعت خوش، پاورچین، جنگ 77، پلاک 14، نقطه‌چین، شب‌های برره، باغ مظفر،نود شب، مرد هزارچهره، مرد دوهزارچهره، قهوه تلخ، ببخشید شما، ویلای من، شوخی کردم، در حاشیه، در حاشیه 2، دورهمی و هیولا را نام برد.

مجله? نیوزویک در مقاله‌ای مدیری را بیستمین مرد قدرتمند سال 2009 میلادی در ایران نامید.[

زندگی

مهران مدیری آخرین فرزند خانواده 6 نفری است. او سه برادر بزرگ‌تر به نام‌های محسن، مسعود و مهرداد دارد. از شانزده سالگی با تئاتر آشنا شد. در سال 1368 وارد رادیو شد و در داستان شب به مدت شش سال به گویندگی پرداخت. در سال 1372، به همراه داریوش کاردان اولین برنامه طنز خود را برای نوروز ساخت.[7] تا سال 1372 با نمایش‌های زیادی چون: شوخی، تلگراف، آرسنال، پانسیون، سیمرغ، هملت، کیسه بوکس و… روی صحنه رفت. همچنین در این دوران به عنوان بازیگر در نمایش‌های رادیویی قصه‌های شب نیز حضور داشت.[8] آغاز شهرت مدیری از سال 1372 بود که در مجموعه? طنز نوروز 72 بازی کرد. بعد از آن مدیری در چندین مجموعه? طنز دیگر که توسط صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش شد به عنوان بازیگر و کارگردان حضور داشت. در یکی از قسمت‌های برنامه دورهمی، مهران مدیری گفت که در عملیات والفجر 8 حضور داشته‌است.[9]

فعالیت

آغاز بازی و کارگردانی مجموعه‌های طنز

پرواز 57

نوشتار اصلی: پرواز 57

پرواز 57 مجموعه طنز تلویزیونی بود که در دهه فجر سال 1372 از شبکه یک پخش شد. این نخستین کار کارگردانی مدیری در یک سریال طنز تلویزیونی بود.

پرواز 57 را می‌توان دومین نقطه? عطف مجموعه‌های طنز تلویزیونی پس از پیروزی انقلاب دانست.[10] بازیگرانی مانند نصرالله رادش با بازی در این سریال وارد عرصه تلویزیون و طنز ایران شدند.[11]

ساعت خوش

نوشتار اصلی: ساعت خوش

پس از ساخت و پخش مجموعه پرواز 57، مهران مدیری ساخت سریالی دیگر را به نام ساعت خوش، با بازیگرانی نه چندان مطرح آغاز کرد که در سال‌های 1372 و 73 به صورت هفته‌ای یکبار از شبکه دو پخش می‌شد. این مجموعه شامل قطعات طنز کوتاه بود و نکته خاص آن متفاوت بودن آن با نوع طنزی بود که در آن زمان در صدا و سیما رایج بود و بسیار تکراری و یکنواخت شده بود. نوع نگاه مهران مدیری به طنز سبب مشکلاتی با برخی روزنامه‌های محافظه‌کار مانند کیهان شد[نیازمند منبع]. به هر رویه این مجموعه آغازگر حرکت جدید و معرفی بازیگران جدیدی در عرصه طنز شد.

تبدیل شدن بازیگران جوان ساعت خوش به ستاره‌های تلویزیون، چندان در آن برهه زمانی خوشایند مدیران تلویزیون نبود. ساعت خوش در اوج، یکمرتبه به پایان رسید. این تصمیم اتفاقی برای خود بازیگران هم عجیب بود.[12]

رفتن از تلویزیون و ورود به شبکه نمایش خانگی

پس از پخش سریال مرد دوهزارچهره در سال 1388، تصمیم مهران مدیری بر ساخت و پخش سریال جدیدی به نام قهوه تلخ برای صدا و سیما بود اما به دلایل نامعلوم با موافقت مسئولان صدا و سیما همراه نشد، از دلایل عدم موافقت به مسائل مالی، محتوا و داستان سریال اشاره شده‌است.[13] سرانجام در شهریور 1389 این مجموعه در شبکه نمایش خانگی توزیع شد. این سریال به موفق‌ترین سریال شبکه نمایش خانگی تبدیل شد و به عنوان پرفروش‌ترین سریال شبکه نمایش خانگی لقب گرفت.[14] آغاز داستان این سریال در مورد نیما زند کریمی، استاد دانشگاه در رشته تاریخ، شخصی که در زندگی خود با مشکلات مالی مواجه شده‌است، می‌باشد. وی پس از مدتی به این نتیجه می‌رسد که در ایران به تحصیلات مرتبط به تاریخ اهمیتی داده نمی‌شود و تصمیم می‌گیرد به‌طور کلی تاریخ را کنار بگذارد و سعی می‌کند همه? کتاب‌هایی که در این زمینه دارد را به کتابخانه اهدا کند. در همین حین با دختری آشنا می‌شود که به تاریخ علاقه‌مند است و به پیشنهاد آن دختر به کاخی می‌رود، در آنجا قهوه‌ای می‌نوشد که او را به گذشته می‌برد.

بمب خنده

نوشتار اصلی: بمب خنده

در نیمه دی ماه 1389 فیلمی از مهران مدیری در حال تقلید برنامه‌های ماهواره‌ای در فضای وب، و همچنین به‌صورت لوح فشرده منتشر شد که به سرعت به یکی از پربازدیدترین لینک‌ها در محیط وب فارسی و شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد، اما کسی نمی‌دانست متعلق به کدامیک از آثار مدیری است.[15]

ویلای من

نوشتار اصلی: ویلای من

در سال 1391 مهران مدیری ساخت مجموعه‌ای جدید را برای پخش در شبکه نمایش خانگی با نام ویلای من شروع کرد. تیم بازیگران و سازندگان این مجموعه اشتراک زیادی با قهوه تلخ داشت.[16] تولید این مجموعه با سرمایه‌گذاری مؤسسه فرهنگی «گلرنگ رسانه» از 20 آبان ماه در منطقه ازگل کلید خورد. داستان ویلای من درباره? پیرمردی متمول و بیمار است که تا به حال ازدواج نکرده و هیچ فرزندی ندارد. وکیل درستکار او برای انجام روال قانونی انحصار وراثت با انتشار آگهی در روزنامه از کسانی که او را می‌شناسند می‌خواهد خود را معرفی کنند.[17] همانند قهوه? تلخ، ویلای من هم از طریق شبکه نمایش خانگی پخش شد و به تعدادی از خریداران نسخه? اصلی این مجموعه، به قید قرعه جوایزی، از جمله سه ویلا در شمال ایران،[18] اهدا شد. این مجموعه در جذب مخاطبان نتوانست به موفقیت قهوه تلخ دست پیدا کند.[19]

ممنوع تصویر شدن

پس از پخش تیزرهای پویانمایی تهران 1500 در سال 1392 با وجود آن که مهران مدیری در نقش یک بازی کرده بود، معلوم شد که هیچ اشاره‌ای به وی نشده‌است. تهیه‌کننده این مجموعه در واکنش به این موضوع عنوان کرد، به دستور بازرگانی صدا و سیما، نشان دادن تصویر مهران مدیری و حتی پخش صدای او و اشاره به نامش ممنوع است.[20][21]

شوخی کردم…!

نوشتار اصلی: شوخی کردم

در دی ماه سال 1392 مهران مدیری ساخت مجموعه جدیدش را با نام شوخی کردم…! آغاز کرد. این سریال برخلاف سریال‌های قبلی از داستان آیتمی سرچشمه می‌گرفت و هر قسمت موضوع خاصی داشت و به یکی از معضلات جامعه چنگ می‌زد.[22] این سریال با طیف وسیعی از بازیگران طنز همراه بود (67 بازیگر). در حالی مهران مدیری در این سریال مجری‌گری کرد که از آخرین تجربه او در این زمینه در مجموعه طنز 80، دوازده سال گذشته بود. مهران مدیری در سال 1387 در برنامه مثلث شیشه‌ای زمانی که مجری برنامه، رضا رشیدپور، از وی پرسید که دوست دارد چه کاری بسازد که تا حالا نساخته در پاسخ گفت دوست دارم در آینده کاری بسازم که هم طنز باشد و هم معضلات جامعه را بیان کند حالا به نظر می‌رسد شوخی کردم همان کاری باشد که مدیری در سال 87 حرفش را می‌زد.

بازگشت به تلویزیون

در آخرین لحظات سال 92 در شبکه 3سیما در برنامه 3ستاره که مهران مدیری نامزد دریافت بهترین بازیگر نقش اول مرد در سریال‌های برره و مرد هزار چهره شده بود در این برنامه حاضر شد و بعد از 6 سال دوری از تلویزیون دوباره به جعبه جادویی برگشت و دو جایزه دریافت کرد. مهران مدیری در این برنامه گفت در اوایل سال 93 به تلویزیون برمی‌گردد به سه دلیل:

من فرزند تلویزیون هستم و عمده? زندگیم و همچنین مهم‌ترین آثارم رو در تلویزیون انجام دادم و هیچوقت نمیشه از تلویزیون رفت و برنگشت.

شبکه نمایش خانگی قابل مقایسه با تلویزیون نیست برای اینکه من یک مخاطب 70 میلیونی رو عوض کردم با یک مخاطب 3 میلیونی که این منو آزار داده تو این سال‌ها.

برای این که احساس می‌کنم مردم به شدت نیاز دارن به حال خوب، خنده، و به لحظات شاد و این تنها کاریه که از دست من بر می‌آد و فکر می‌کنم وقتشه برگردم و این وظیفه رو انجام بدم.[23][24]

در حاشیه

نوشتار اصلی: در حاشیه

مجموعه تلویزیونی در حاشیه با نام سابق «اتاق عمل» ساخت آن به کارگردانی و بازیگری، طراحی صحنه و لباس مهران مدیری از مهر 1393 آغاز شد.[25][26] از ابتدا با حاشیه‌هایی (مخالفت گسترده از سوی نهادهای حامی پزشکان) در ساخت همراه بود و مدتی هم ضبط و تصویربرداری آن متوقف شد که بدنبال این حاشیه‌ها با تغییراتی در متن فیلم‌نامه از شش فروردین 94 شروع شده‌است.[27] این مجموعه تلویزیونی چهارمین سریال مهران مدیری در دهه? 1390 و اولین سریال او پس از بازگشت به تلویزیون است.

عطسه

نوشتار اصلی: عطسه (مجموعه تلویزیونی)

سال 1394 مهران مدیری خبر از سریالی با نام عطسه داد.[28] گفته می‌شد سریال «عطسه» شامل آیتم‌های مختلف طنز می‌باشد که دارای موضوعات اجتماعی است و دارای 10 قسمت می‌باشد که در بازه? زمانیِ مشخص (2 هفته یکبار) از هفته? اول تیرماه 94، وارد شبکه نمایش خانگی شد.[29]

دورهمی

نوشتار اصلی: دورهمی

مجموعه دورهمی در نوروز 1395 شروع به کار کرد. این مجموعه به سرعت توانست مخاطبان را به خود جذب کند تا جایی که بسیاری از کارشناسان پیش‌بینی کردند به زودی جای خندوانه رامبد جوان را خواهد گرفت.[30]

18آذر 1395 مهران مدیری در برنامه دورهمی با استفاده از اصطلاحات «جوگیر» و «مظلوم» درباره? مردانی که حق طلاق را به همسر خود می‌دهند باعث ایجاد واکنش‌ها و انتقادات متعددی در خبرگزاری‌ها و شبکه‌های اجتماعی شد.[31][32][33][34][35][36]

مجید سمیعی نیز از مهمان‌های پیشین این برنامه بود که واکنش‌های متفاوتی را در شبکه‌های اجتماعی و خبرگزاری‌ها به همراه داشت.[37][38]

قسمت‌های دوم و سوم برنامه دورهمی در اکثر نظر سنجی‌های انجام شده در صداوسیما از برنامه‌های پرمخاطبی چون نود و خندوانه بالاتر قرارگرفت و در دوره‌های پیاپی مهران مدیری به عنوان برترین مجری، بالاتر از عادل فردوسی پور و رامبد جوان و برنامه دورهمی به عنوان برترین برنامه در جلب رضایت مخاطب، بالاتر از نود و خندوانه قرار گرفتند.[نیازمند منبع]

کنسرت

مهران مدیری در سال 1379 آلبوم «از روی سادگی» را با موسیقی بابک بیات و فردین خلعتبری منتشر کرد و پس از آن موفق به برگزاری چند اجرای زنده هم شد. تیتراژ فیلم سینمایی «هم‌نفس» و سریال‌های «شب‌های برره»، «باغ مظفر»، «قهوه تلخ» و «زعفرانی» از جمله فعالیت‌های مدیری طی سال‌های اخیر در عرصه خوانندگی بوده‌است. او یک قطعه را هم در آلبوم گروه «دارکوب» اجرا کرد که سال 1389 منتشر شد.

مهران مدیری بعد از سال‌ها در روز چهارشنبه 31 مرداد و 1 شهریور 1397 در برج میلاد کنسرتی به اسپانسری اپلیکیشن موسیقی آوادیو از اول مارکت برگزار کرد.[39]

مهران مدیری که پس از سال‌ها برای یک اجرای زنده روی صحنه مرکز همایش‌های برج میلاد آمده بود، همان ابتدا اعلام کرد به خاطر شرایط سخت اقتصادی تصمیم گرفته‌است درآمد هر دو شب کنسرت خود را به یک خیریه اهدا کند تا صرف خریدن شیر خشک برای کودکان شود. این حرف‌های کمدین و خواننده محبوب با تشویق شدید تماشاگران حاضر در برج میلاد همراه شد.

مهران مدیری که چند روز پیش در مراسم اهدای جوایز جشن حافظ با سیمایی متفاوت روی صحنه آمده بود، در برج میلاد دیگر نشانی از چهره‌آرایی ویژه پروژه سینمایی «رحمان 1400» به کارگردانی منوچهر هادی نداشت. او در نخستین کنسرت خود در شامگاه چهارشنبه 31 مردادماه قطعات «امشب شب مهتابه»، «بیا بریم کوه»، «ناوک مژگان» و «بارون» را خواند و در فاصله هر دو اجرا چند کلمه با حاضران در سالن حرف زد.

شگفتانه مدیری در این کنسرت اجرای قطعه خاطره‌انگیز «سوغاتی» بود که او اعلام کرد برای خواندن آن از اردلان سرفراز، ترانه‌سرای نامدار اجازه گرفته‌است. این بخش کنسرت با استقبال بسیار زیاد و همخوانی تماشاگران همراه بود.[40]

هیولا

نوشتار اصلی: هیولا (مجموعه نمایش خانگی)

سریال شبکه نمایش خانگی هیولا جدیدترین سریال مهران مدیری است. هیولا 19 قسمت داشت که در آن به مشکلات اجتماعی پرداخته شده بود. طراح و سرپرست فیلمنامه این مجموعه پیمان قاسم خانی است. پخش این سریال از تاریخ 9 اردیبهشت 98 به صورت هفتگی (دوشنبه‌ها) از طریق مراکز عرضه فیلم ایران انجام می‌شد.[نیازمند منبع]

حاشیه‌ها

اخطار صدا وسیما

رضا پورحسین (قائم مقام معاون سیما) در پاسخ به این سؤال که انتقادهایی نسبت به برنامه دورهمی به ویژه در خصوص رفتار مجری این برنامه انعکاس داشته‌است گفت: «قبول دارم که در برنامه بعضاً سوالاتی مطرح شده که با فرهنگ ایرانی - اسلامی همخوانی ندارد! و نیز با رفتار تنبیه‌آمیز مجری شأن میهمانان برنامه نادیده گرفته شده‌است؛ این موارد که به ما انعکاس داده شده‌است و بررسی کردیم بلافاصله به عوامل برنامه تذکر جدی داده شده‌است تا نسبت به موارد اخلاقی و رعایت سبک زندگی ایرانی اسلامی دقت بیشتری شود».[41]

خداحافظی با سریال‌سازی

او در تیرماه 1395 دربرنامه هفت گفت: «حوصله ندارم. خیلی وقت است که حالم خوب نیست. یک نوع دگردیسی نیاز است برای ترک تلویزیون و سینمای خانگی به سمت سینما می‌روم و سالانه یک یا دو سینمایی خواهم ساخت. برای اینکه از این شکل کار خسته و اشباع شده‌ام. اصلاً دیگر دوست ندارم و ارضایم نمی‌کند.»[42]

 

 

 

 

قاشق خود را درون این کیک شیرین عسل شیرین فرو کنید. یک کیک لیوان نرم ، چسبناک و غلیظ ساخته شده با عسل ، سپس با یک یخ زدگی کره ای خوشمزه در صدر قرار می گیرد. یک کیک خوشمزه در کمتر از 5 دقیقه!

مواد لازم:
کیک بزرگ
2 قاشق غذاخوری کره
2 قاشق غذاخوری عسل جوشانده
1 تخم مرغ متوسط
½ قاشق غذاخوری عصاره وانیل
3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای روشن
4 قاشق غذاخوری آرد خود را افزایش دهید ، یادداشت ها را ببینید
کمی نمک
در حال فرو بردن
2 قاشق غذاخوری کره ، نرم
4 قاشق غذاخوری قاشق مرباخوری (شیرینی سازی)

طرز تهیه:
کره را به لیوان اضافه کنید و حدود 10-20 ثانیه در مایکروویو ذوب کنید.
عسل ، تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده و با یک چنگال خرد کنید تا ترکیب شوند.
شکر ، آرد و نمک را اضافه کرده و دوباره صاف کنید تا کاملاً ترکیب و یکدست شود.
حدود 1 دقیقه 15 ثانیه تا 1 دقیقه 30 ثانیه در مایکروویو بپزید (بسته به توان مایکروویو) ، سپس بگذارید تا دمای اتاق خنک شود.
در ضمن ، برای سرخ کردن ، کره و شکر یخ (شیرینی پزی) را به یک لیوان دیگر اضافه کنید و از یک چنگال برای خرد کردن کره در شکر یخ زده استفاده کنید تا به یک بافت ناپایدار برسد ، سپس با چنگال را بزنید تا کرک شود ، حدود 1-. 2 دقیقه).
یخ زدگی را درون یک کیسه لوله کشی کوچک یا یک کیسه ziplock متناسب با یک ستاره باز یا یک نوک گرد ساده قرار دهید و یک چرخش را روی قسمت بالای کیک خنک شده قرار دهید.
(اختیاری) مایع را با عسل اضافی سرو کنید و سریعاً سرو کنید.

امروز بسیاری از روزنامه ها گزارش داده اند که "توصیه دولت برای نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز چیزی نیست جز" مزخرفات کاملاً آشفته "(روزنامه دیلی تلگراف).

این اخبار براساس یک نظر در ژورنال پزشکی بریتانیا ساخته شده است ، که در آن دکتر مارگارت مک کارنی ، یک پزشک عمومی از گلاسکو ، درباره شواهد موجود در مورد ادعاهای مطرح شده مبنی بر اینکه همه ما برای حفظ سلامتی خود نیاز به نوشیدن آب بیشتری داریم ، بحث می کند. به طور خاص ، نویسنده پیام هایی را منتشر می کند که توسط "هیدراتاسیون برای سلامتی" تبلیغ می شود ، ابتکاری که توسط دانون ، تهیه کننده آبهای بطری Volvic ، Evian و Badoit حمایت می شود.

دکتر مک کارتی همچنین توصیه های انتخاب NHS را زیر سؤال می برد ، که مردم برای جلوگیری از کم آبی بدن باید سعی کنند روزانه حدود شش تا هشت لیوان آب یا مایعات دیگر بنوشند.

در این مقاله ، که مورد بررسی بیرونی مورد بررسی قرار نگرفته است ، درمورد فقدان شواهد حاکی از فواید سلامتی ناشی از نوشیدن مقدار زیاد آب ، یا اینکه مردم به اندازه کافی آب نمی نوشند ، حاوی نکات خوبی است.

با این حال ، استدلال مک کارتی در مورد توصیه دولت مبنی بر "مزخرفات کاملاً آشفته" بی عیب و نقص است. دو مطالعه ای که وی بر اساس استدلال خود مبنا قرار گرفته است ، به بررسی حجم آب بسیار بیشتر از توصیه های فعلی انگلیس پرداخته است. هر دو مطالعه آمریکایی است که به تحقیق در مورد قانون "8x8" اشاره دارد ، که نوشیدن حداقل هشت لیوان 8 عیار هر روز (1.9 لیتر) را تشدید می کند. این چیزی بیش از "حدود 6-8 لیوان" (1.2 لیتر) مایع در روز است که توسط دولت انگلستان حمایت می شود.

هیدراته نگه داشتن اهمیت دارد. توصیه می شود روزانه 6-8 لیوان آب یا مایعات دیگر برای جایگزینی از دست دادن آب طبیعی مصرف شود ، نه اینکه از مزایای سلامتی گسترده تری برخوردار شوید.

آیا این مقاله توصیه‌ی نوشیدن حدود شش تا هشت لیوان را "خنثی" کرده است؟
نه. دو مطالعه که دکتر مک کارنی براساس استدلال خود مبنی بر نوشیدن آب بیشتر از توصیه فعلی انگلیس ، تحقیق کرده است.

دکتر مک کارتنی برای تأیید استدلال خود از یک تحقیق در سال 2002 توسط هاینز والتین استناد می کند. در این مطالعه ، والتین از توصیه های ایالات متحده مبنی بر اینکه مردم باید برای نوشیدن "حداقل هشت لیوان آب 8 روزی در روز" استفاده کنند ، سوال کرد. نکته مهم ، والتین به طور خاص شواهد پشت مشاوره 8x8 را بررسی می کند ، و نه اینکه آیا 6-8 لیوان در روز لازم است یا خیر. در حقیقت ، والتین اظهار داشت "بین" جایی در حدود 6 تا 8 لیوان "و" حداقل هشت لیوان "تفاوت زیادی وجود دارد.

دومین مطالعه ای که مک کارنی از آن نقل می کند ، سرمقاله ای است که می گوید: "توصیه کلاسیک به" 8 x 8 "معروف است: هشت لیوان از 8 اونس مایع در روز - شامل نوشیدنی های کافئین دار و الکلی نیست".

هر دو مطالعه آمریکایی هستند که به تحقیق در مورد قانون "8x8" اشاره می کنند ، به این ترتیب که شهروندان آمریکایی باید هدف خود را برای نوشیدن حداقل هشت لیوان 8 عیار در روز (1.9 لیتر) بدانند. این مقدار آب بیشتر از 6-8 لیوان (1.2 لیتر) در روز است که در انگلیس مورد حمایت قرار می گیرد.

انتخاب NHS چقدر آب به مردم توصیه می کند که بنوشند؟
صفحه NHS گزینه های مربوط به آب و نوشیدنی می گوید:
بدن شما برای کار صحیح و جلوگیری از کم آبی بدن به آب یا مایعات دیگر نیاز دارد. به همین دلیل نوشیدن مایعات کافی است. در شرایط آب و هوایی مانند انگلستان ، باید هر روز حدود 1.2 لیتر (شش تا هشت لیوان) مایعات بنوشیم تا از کمبود آب بدن جلوگیری شود. در آب و هوای گرم ، بدن بیش از این احتیاج دارد. ما همچنین مقداری مایعات از غذایی که می خوریم دریافت می کنیم.

با رفع نسبی محدودیت های اعمال شده به دلیل شیوع کرونا در بعضی کشورها، استفاده از ماسک طبی یا پوشش صورت در اماکن عمومی اجباری یا دست کم توصیه شده است.

اگر بخواهید خودتان ماسک صورت درست کنید در زیر سه روش توضیح داده شده است:

روش اول بسیار سریع و بی نیاز از بریدن یا دوختن است. برای ساخت ماسک نوع دوم باید پارچه را برش بزنید و در آخر، هم شیوه ای برای دوختن ماسک توضیح داده شده است.

هر روشی را برای ساخت ماسک استفاده کنید، اصل کلی این است که بهتر است لایه های بیشتری در آن کار بگذارید؛ البته ماسک باید کاملا به صورت بچسبد و در عین حال امکان تنفس راحت را بدهد.

یک پژوهش نشان داده است که بهترین پارچه برای ماسک صورت، پارچه پرتراکم نخی، پارچه جناغی، ابریشم طبیعی یا منسوجات چندلایه نخی است. البته از پارچه های دیگری هم که در خانه دارید می توانید استفاده کنید.

توصیه می شود که قبل از گذاشتن یا برداشتن ماسک صورت، دست هایتان را بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.

در عین حال به یاد داشته باشید که:

• هیچوقت به چشم ها، بینی و دهانتان دست نزنید
• ماسک های استفاده شده را تا زمانی که بتوانید آنها را بشویید، در کیسه ای پلاستیکی قرار دهید
• ماسک ها را مرتب بشویید. می توانید آنها را با لباس های دیگر در ماشین لباسشویی بیندازید و از مواد شوینده معمولی استفاده کنید

در نمونه بعدی ماسک، از یک تی شرت استفاده می کنیم که ترجیحا جنس پارچه اش نخی کلفت یا پلی استر ترکیبی باشد. در این روش نیازی به کوک زدن نیست:

طبق توصیه های معمول، ماسک های خانگی لزوما برای کمک به فرد استفاده کننده نیست، بلکه اگر فردی آلوده به ویروس است ولی نشانه های بیماری ندارد، ماسک کمک می کند تا ناخواسته بیماری را به دیگران منتقل نکند.

اگر نشانه های بیماری کووید-19 را دارید، از جمله تب یا سرفه ممتد، باید در خانه بمانید و خود را ایزوله کنید.

صرفنظر از نوع ماسکی که درست می کنید، هیچ پوشش صورتی نمی تواند جایگزینی برای محدودیت ها و دستورالعمل های اعمال شده برای کنترل شیوع ویروس در جامعه باشد. رعایت بهداشت دست ها به ویژه مهم است. به محض رسیدن به خانه باید دست هایتان را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.

برای ساخت ماسک به روش سوم، نیاز به کوک زدن دارید و طوری باید آن را درست کنید که محکم باشد و بعد از چند بار شسته شدن هنوز قابل استفاده باشد.

در شبکه های اجتماعی روش های بسیاری برای ساخت ماسک به اشتراک گذشته شده است، از ماسک های حرفه ای گرفته تا طراحی لوگوی خاص یا استفاده از جوراب ورزشی برای ساخت ماسک.

به یاد داشته باشید که بیش از یک ماسک احتیاج دارید تا وقتی یکی را شستید دیگری را استفاده کنید.

برای کودکان زیر دو سال نباید از ماسک استفاده کرد. آنها نمی توانند به درستی ماسک را روی صورتشان نگه دارند.