چه کسی آرزوی داشتن موهای بلند ، ضخیم و سالم را ندارد؟ زن و مرد هر دو به طور یکسان می خواهند موهای خود را به شکلی عالی و مناسب حفظ کنند. موهای سالم قوی ، ابریشمی و صاف هستند. موهای ضخیم و جذاب ، که درخشان می شوند و باعث می شوند افراد مرتب و مرتب به نظر برسند ، نوعی سلامت مو است که اکثر مردم همیشه برای دستیابی به آن تلاش می کنند.
آیا موهای بلند و ابریشمی را برای خودتان می خواهید؟ این نوع موها اغلب در تبلیغات تبلیغاتی برای محصولات مو و مراقبت از مو اغراق می شود ، اما موهای رویاهای شما هنوز هم در زندگی واقعی قابل دستیابی است. در اینجا ما به برخی از اثبات شده ترین و مؤثرترین راههای سالم نگه داشتن موهای شما نگاهی می اندازیم.
1. موهای خود را اصلاح کنید
اطمینان حاصل کنید که موهای خود را مرتباً کوتاه می کنید. آن را توسط یک آرایشگر یا یک سبک حرفه ای کوتاه کنید. موهای کوتاه باید هر 4 تا 8 هفته کوتاه شود ، در حالی که مدت زمان توصیه شده برای کوتاه کردن موهای بلند تا متوسط ??6 تا 12 هفته است. اگر طی کردن مسیر حرفه ای ترجیح شما نیست ، می توانید با کمی تمرین این کار را در خانه انجام دهید. تمام چیزهایی که شما نیاز دارید یک جفت قیچی است تا بتوانید با تریم های خانگی خود کار را شروع کنید.
پیرایش مو به رشد مو کمک می کند. ممکن است ضد تولید به نظر برسد ، اما این بسیار صادق است. این امر به این دلیل است که تر و تمیز کردن منظم به از بین بردن موهای آسیب دیده و شکافها کمک می کند و باعث رشد بیشتر مو از ریشه می شود. کوتاه کردن انتهای شما باعث می شود موهای شما نرمتر و انعطاف پذیر تر باشد و از این طریق از شکستن آن جلوگیری کنید.
2. شامپو و تهویه مطبوع را تمیز کنید
شامپو کردن موهای خود بسیار مهم است زیرا به تمیز کردن پوست سر کمک می کند. هنگام شامپو زدن ، به پوست سر و نه انتهای موهای خود توجه کنید. همچنین بسته به طول مو ، باید مقدار مناسب شامپو را نیز برای استفاده بدانید.
دلیل این امر است که استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود موها را با از بین بردن تمام روغنهای اساسی که موهای شما را مرطوب نگه می دارند و به آن درخشندگی طبیعی می بخشد خشک شود. هر چند وقت یکبار نیاز به شستن موهایتان بستگی به بافت آن دارد ، اما یک یا دو بار در هفته برای اکثر افراد مناسب است.
موهای خود را با استفاده از یک تهویه مطبوع با کیفیت بالا پس از شامپو کردن برای احیای رشته های خود با رطوبت تنظیم کنید. موهای مرطوب خود را قبل از استفاده از نرم کننده با حوله تمیز خشک کنید. تهویه را با تمرکز ویژه روی انتهای مو و نه روی ریشه ها بمالید.
3. رژیم غذایی خوب
این احتمالاً موثرترین و مهمترین روش سالم نگه داشتن موهای شما است. ویتامین ها ، پروتئین و آهن موجود در برخی غذاها برای رشد مو بسیار ضروری هستند. سلول های مو برای رشد به این مواد مغذی احتیاج دارند.
آنها همچنین درخشش طبیعی آن را به مو می دهند. توصیه می کنیم غذاهای غنی از آهن مانند ماهی ، لوبیا ، سویا و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. شما همچنین باید از منابع غنی از پروتئین مانند شیر ، نخود فرنگی و عدس استفاده کنید.
برای تقویت کارهایی که با رژیم خود انجام می دهید ، روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. نگه داشتن خود را هیدراته کنید به معنای پوست سالم ، ناخن ها و البته موها.
4- روغن های مو را بمالید
این یک روش معمول برای تقویت رشد سالم مو است. این یک روش بسیار سنتی برای اطمینان از داشتن موهای سالم است. با تنظیم مقدار روغن تولید شده توسط غده روغن در پوست سر شما کار می کند.
روغن تولید شده سپس موها و پوست سر را مرطوب می کند. سعی کنید مقداری روغن نارگیل ، بادام یا روغن زیتون را به طور مرتب روی پوست سر و رشته های خود بمالید. اگر موهای نازک و صاف دارید ، قبل از شامپوها ، یک روغن ضروری مانند روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید و از برنامه های معمولی پرش کنید. نوع موی شما نسبت به روغن حساس تر است ، بنابراین اضافه روغن بیش از حد باعث می شود وزن آن کم شود. اگر موهای زنگ زده یا خشک دارید ، هنگام خیس شدن موها ، روغن را مرطوب کنید تا در رطوبت قرار بگیرد. از آنجا که موهای شما تمیزتر است ، روغن به مو کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کند و آن را از شکستگی درآورد. شما نتایج را باور نمی کنید: موهای نرم ، قابل کنترل و سالم. من به شما اطمینان می دهم که ناامید نخواهید شد.
5- موها را با دقت انجام دهید
شما باید مراقبت زیادی از موهای خود داشته باشید. برای شانه کردن موهای خود از یک برس با برس های گسترده استفاده کنید. موهای مرطوب باید به آرامی شانه شوند زیرا رشته ها نسبت به موهای خشک بسیار ضعیف هستند. رشته ها را با احتیاط زیاد انجام دهید تا مطمئن نشوید که آنها را بیش از اندازه نکشید و باعث شکستگی روند می شود. روزانه موهای خود را ترجیحاً دو بار مسواک بزنید و مسواک زدن را از پایین به بالا انجام دهید.
